12 RAZONES RELACIONADAS CON TU CANSANCIO DIARIO

En las actuales épocas, existen factores como la urgencia, pluriempleo, virtualidad en el modo de relacionarse, espacios hogareños más reducidos, entre otros que pueden conllevar directa o indirectamente al CANSANCIO DIARIO. Por ello y con el objetivo de contribuir a tu bienestar, logros de objetivos personales y laborales, vida en general, es que pretendemos compartirte para que analices tu realidad, 12 RAZONES RELACIONADAS CON TU CANSANCIO DIARIO:    

  1. No ingieres cantidad suficiente de agua.
  2. Trabajas excesivamente y hasta en tus días de descanso
  3. No realizas ejercicio.
  4. Realizas actividades (trabajo, entre otras) que te disgustan y consumen energía vital.
  5. Practicas una alimentación poco saludable (No ingieres desayunos nutritivos o no desayunas, consumes insuficiente cantidad de hierro, etc.).
  6. No duermes lo suficiente.
  7. Ingieres alcohol antes de dormir o cantidad cafeína (existente en diversas bebidas) durante el día.
  8. Interactúas constantemente con tus redes sociales y/o televisión en forma nocturna (sobre todo antes de dormir).
  9. Posees alteraciones para dormir, hasta en los fines de semana.
  10. Te afectan frecuentemente emociones negativas, posiblemente por no tomar, a tiempo, decisiones alineadas con tu bienestar.
  11. Tu personalidad y conducta poseen relación con la inseguridad emocional, hiperexigencia, hiperorden, dificultad para “soltar” el control de todo, miedos, etc.
  12. No intercalas en tu actividad ciertos espacios de ocio.

A título de recomendación, sugerimos que puedas evidenciar si posees frecuentes agotamientos, y al mismo tiempo, si una o más de estas razones, se encuentran presente en tu vida, de modo que comiences a decidir gestionarlas y abordarlas a través del incremento de consciencia, capacitación y desarrollo personal, autodisciplina, entre otros y así contribuyas con tu bienestar, logros de objetivos personales, emprendimientos / negocios, sueños y vida en general.    

15 marzo, 2019

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